ทริคข้อดีในการ ช่วยตัวเอง! ที่ไม่ใช่เรื่องแปลก กับประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน?

หากคุณรู้สึก เครียด เคว้งคว้าง เป็นหนุ่มโสดรักอิสระ กิจกรรมการช่วยตัวเองคือสิ่งที่จะสร้างความสุขให้กับคุณได้ และไม่ใช่เรื่องแปลก! เพียงแต่คุณจะไม่ทำในที่สาธารณะชนในสถานที่โจ่งแจ้ง เพราะอาจโดนเจ้าหน้าที่หิ้วและถูกมองว่าแปลกได้ในทันที วันนี้เราจึงนำทริคที่เป็นข้อดีในการช่วยตัวเองสำหรับผู้ชาย ที่ช่วยทั้งทางด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้สมบูรณ์

เรื่องกิจกรรมการช่วยตัวเองอาจเป็นเรื่องที่พูดคุยเหมือนเป็นเรื่องปกติยากโดยเฉพาะกับบุคคลทั่วไปแม้แต่การเปิดอ่านสื่อต่างๆ ที่เกี่ยวกับเพศ หรือดูคลิปวีดีโอ คนส่วนใหญ่ก็มักจะหลีกเลี่ยงหากอยู่ในที่สาธารณะ เพราะถือว่าเป็นความลับเฉพาะที่คุณเองก็ไม่อยากให้ใครรู้ เราจึงนำข้อมูลสาระดีๆ ที่เป็นเรื่องใกล้ตัวที่คุณเองอาจไม่เคยรู้มาก่อน สำหรับข้อดีในการช่วยตัวเอง ซึ่งมีประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

ช่วยเรื่องการลดความเครียด

การช่วยตัวเองสามารถช่วยลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะเมื่อคุณช่วยตัวเอง ร่างกายจะหลั่งสารที่เรียกว่า เอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและยังช่วยทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นอีกด้วย

ช่วยเรื่องการนอนหลับ

การช่วยตัวเองก่อนนอนสามารถช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นได้ เพราะเมื่อคุณช่วยตัวเอง ร่างกายจะหลั่งสารเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้รู้สึกง่วงนอน จะเห็นได้ว่ามีทั้งสารที่สร้างความสุข และสารที่ทำให้รู้สึกง่วงนอน เพื่อให้การพักผ่อนหลับสบายมากขึ้น

ช่วยเพิ่มความมั่นใจ

การช่วยตัวเองสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้ เพราะเมื่อคุณช่วยตัวเอง คุณจะรู้สึกว่าตัวเองมีพลังและมีเสน่ห์มากขึ้น ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากยิ้งขึ้นนั่นเอง

ช่วยเรื่องสุขภาพ

การช่วยตัวเองสามารถช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นได้ เพราะเมื่อคุณช่วยตัวเอง ร่างกายจะหลั่งสารอีกชนิดที่เรียกว่า เทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย ทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงและมีพลังมากขึ้น นอกจากนี้ การช่วยตัวเองยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตและโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย

ช่วยให้มีความสุข

การช่วยตัวเองสามารถช่วยให้มีความสุขมากขึ้นได้ เพราะเมื่อคุณช่วยตัวเอง ร่างกายจะหลั่งสารโดพามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจในบางเรื่องมากขึ้น

จบไปแล้วสำหรับข้อดีกับประโยชน์ด้านต่างๆ ถึงแม้ว่าการช่วยตัวเองจะมีข้อดีมากมายหลายอย่าง แต่ก็ควรระมัดระวังหากทำบ่อยจนเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้น ควรช่วยตัวเองในปริมาณที่พอเหมาะพอดี และไม่ควรทำบ่อยจนเกินไป

ใหม่ IKEMEN CLEARLY DARK SPOT (CBD Serum)

สุดยอดนวัตกรรม เซรั่มช่วยลดปัญหา รอยดำ, รอยแดง จากริ้วรอยต่างๆ Vitamin C ที่ช่วยฟื้นฟูและผลัดเซลล์ผิวให้ใบหน้ากระจ่างใสและเรียบเนียน สารสกัดสำคัญจากพืชธรรมชาติ CBD ลดปัญหาสิวอักเสบ, สิวอุดตัน และริ้วรอยต่างๆที่เป็นปัญหากวนใจ อิเคเมน เคลียร์ลี่ดาร์ก สปอต ซีบีดีเซรั่ม (IKEMEN CLEARLY DARK SPOT (CBD Serum) มาตรฐานภายใต้การผลิตจากประเทศญี่ปุ่น “Standards under production from Japan”

อิเคเมน(ประทศไทย) ขอเป็นตัวช่วยที่ผู้ชายทุกคนต้องมี เพื่อความเปล่งปลั่งและความหล่อเนียนของทุกคนอย่างเป็นธรรมชาติ

#อิเคเมน #อิเคเมนผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายมาตรฐานญี่ปุ่น #IkemenThailand #อิเคเมนเคลียร์ลี่ดาร์กสปอต #IkemenClearlyDarkSpot #CBDserum #ตัวช่วยหน้าใส #เซรั่มลดสิว #เซรั่มหน้าใส #เซรั่มหลุมสิว #เซรั่มย้อนวัย #เซรั่ม #อิเคเมนรองพื้นผู้ชาย #รองพื้นคุมมัน #รองพื้นปกปิด #รองพื้นผสมกันแดด #ปกปิดรอยสิว