ผลค้างเคียงจากการสูบบุหรี่ รู้แล้ว คุณอาจจะหยุดสูบทันที

การสูบบุหรี่หลายคนอาจทราบดีอยู่แล้วถึงผลเสียของมันที่ให้โทษต่อร่างกาย และยังเสี่ยงทำร้ายผู้คนรอบข้างได้ด้วยเพียงแต่เราเลือกเวลาและสถานที่สูบให้ห่างไกลจากผู้คน ซึ่งวันนี้เรามีข้อมูลผลเสียของการสูบบุหรี่ ที่คุณรู้แล้วอาจจะหลีกเลี่ยงหรือสูบในปริมาณที่ลดน้อยลงได้ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนรอบข้าง

1.เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

ในทุกครั้งที่เราสูบบุหรี่หัวใจเราจะทำงานอย่างหนักอัตราการเต้นเร็วของหัวใจเพิ่มขึ้น บุหรี่จึงเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เราเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน สารพิษที่อยู่ในบุหรี่อย่างเช่น สารนิโคตินสารนี้มันจะทำให้เราติดบุหรี่ความดันโลหิตสูง การเต้นเร็วของหัวใจ และอื่นๆคาร์บอนมอนอกไซด์ จะเข้าไปจับตัวเม็ดเลือดแดงอาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้รับออกซิเจนน้อยลง

2.เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง

คนที่สูบบุหรี่มีโอกาสสูงถึง 50% ในการเป็นโรคมะเร็งปอด มากกว่าคนปกติที่ไม่สูบอีกนะครับครึ่งต่อครึ่งเลย อีกทั้งยังเสี่ยงมีโอกาสเกิดโรคชนิดต่างๆตามมา เช่น มะเร็งริมฝีปาก มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งกระเพาะปัสาวะ อื่นๆ

3.เสี่ยงเป็นโรคถุงลมโปร่พอง

ความจริงแล้วโรคนี้มีโอกาสเกิดกับคนที่สูบบุหรี่มากกว่า แต่คนปกติก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นกันเพราะมันคือการที่เราสูดสารพิษเข้าสู่ร่างกาย อย่างเช่น ควันรถ แก๊ส จำพวกสารเคมีต่างๆ

4.เสี่ยงเป็นโรคปอดบวม ปอดอักเสบ

อาจทำให้ทางเดินหายใจเราติดขัดหากพบมีอาการที่รุนแรง เช่น มีอาการแน่นหน้าอก ไอ มีเสมหะ พวกนี้คนรอบข้างที่ได้รับควันบุหรี่ก็อาจเกิดโรคนี้ได้เช่นกันหากสะสมเป็นระยะเวลานาน

5.เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน

การสูบบุหรี่ก็เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานนะครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุอาจมีโอกาสเกิดง่ายกว่าเพราะสารนิโคตินในบุหรี่ที่ทำให้เกิดโทษพวกนี้ ยิ่งใครที่เป็นเบาหวานอยู่แล้วแต่ไม่ลดปริมาณลงหรือเลิกขาดสิ่งนี้มันก็จะไปกระตุ้นโรคให้ร้ายแรงขึ้นอีก

วิธีลดการสูบบุหรี่ให้น้อยลง

ทั้งนี้ไม่อยากให้ทุกคนเครียดกว่าเดิมเมื่อรู้ถึงผลลัพธ์ของมัน ส่วนวิธีการเลิกนั้นง่ายมากคุณอาจต้องลดปริมาณในการสูบต่อวันให้น้อยลงให้คุณคิดเสมอว่า ทุกครั้งที่สูบน้อยลงจะเป็นการเซฟร่างกายให้ตัวเองถึงเป็นเปอร์เซ็นต์ที่น้อยแต่หากลดได้ทุกวันก็มีโอกาสดีกว่าไม่ริเริ่มเลย ส่วนที่สองให้คุณระวังสังคมการสังสรรค์ในกลุ่มเพื่อนหรือการพบเจอผู้คนที่สูบบุหรี่เหมือนกับคุณสิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นให้คุณกลับมาสูบได้อีกครั้ง หลังจากที่ขยันอดทนลดปริมาณมายาวนาน โดยคุณอาจจะหากิจกรรมที่ชื่นชอบ เช่น ออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง พยายามใช้ความเครียดไปลงกับอย่างอื่น แทนการสูบบุหรี่ผ่อนคลายจิตใจ

เพื่อนๆอาจจะพอทราบข้อมูลเบื้องต้นแล้วว่า ผลเสียของการสูบบุหรี่ให้โทษต่อร่างกายเรายังไงบ้างความจริงแล้วไม่ใช่ความผิดเราที่ยังเลิกไม่ได้ แต่เป็นเพราะโรคต่างๆมันยังไม่เกิดขึ้นกับตัวเราต่างหาก แต่ก่อนอื่นที่ทุกคนจะเริ่มไปปฎิบัติการเลิกบุหรี่ในฉบับของตัวเองอยากให้ทุกคนดูแลผิวหน้าด้วย

“อิเคเมน” ผลิตภัณฑ์ครีมรองพื้นสำหรับผู้ชาย นวัตกรรมและมาตรฐานจากประเทศญี่ปุ่น ตัวช่วยปกปิดริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าให้ดูเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติเหมาะสำหรับผิวหน้าผู้ชายโดยเฉพาะ มีกันแดด SPF25 PA++ ช่วยป้องกันแสงแดด กันน้ำ เนื้อครีมติดทนนาน ลดความหมองคล้ำให้ใบหน้า ให้คุณเอาอยู่พร้อมลุยทุกสถานการณ์ด้วย ikemen Foundation ครีมรองพื้นสำหรับผู้ชาย

#อิเคเมนรองพื้นผู้ชาย #ikemenThailand #รองพื้นคุมมัน #รองพื้นปกปิด #รองพื้นผสมกันแดด #ปกปิดรอยสิว