พฤติกรรมเสี่ยง“เซ็กซ์เสื่อม” ของคุณผู้ชาย

เชื่อว่าใครหลายๆคนคงไม่มาอยากเซ็กซ์เสื่อมเพราะเซ็กซ์ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคู่นอนของเรา ซึ่งวันนี้เราจะไปดูกันว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่เสี่ยงต่อเซ็กซ์เสื่อมของผู้ชาย และวิธีแนวทางในการป้องกัน

1.การใช้สารเสพติด

คุณเป็นคนที่ใช้สารเสพติดหรือเปล่า การที่เราใช้สารเสพติดก็ถือว่าเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งทางกายแล้วก็จิตใจ โดยมันอาจจะส่งผลให้เกิดปัญหาทางสุขภาพที่ร้ายแรง อย่างเช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคติดต่อทางเลือด และโรคจิตเวช ก็อย่างเช่น ซึมเศร้า มีความวิตกกังวล และสมาธิสั้น และนอกจากนี้การใช้สารเสพติดยังส่งผลต่อความสัมพันธ์ชีวิตคู่ทำให้เกิดความไม่สมดุลในครอบครัวการทะเลาะเบาะแว้งกัน ทั้งนี้ก็อาจจะขึ้นอยู่กับชนิดของสารเสพติดที่ใช้มันส่งผลเสียทางด้านไหน วิธีป้องกันอาจจะค่อยๆลดปริมาณการใช้สารเสพติดลง

2.การปฏิบัติทางเพศที่ไม่ปลอดภัย

พฤติกรรมถัดมาที่ทำให้เซ็กซ์ผู้ชายเสื่อม เช่น ไม่ใส่ถุงยางอนามัยในการมีเพศสัมพันธ์ อาจจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวีได้ และมันอาจจะส่งผลไปถึงสุขภาพร่างกายเราถ้าหากติดเชื้อระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันและรักษาปัญหานี้ เราควรให้ความสำคัญในการใช้ถุงยางอนามัยในการมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้ง

3.การออกกำลังกาย

คุณออกกำลังกายบ้างหรือเปล่า เพราะการที่เราออกกำลังกายไม่เพียงแต่ส่งผลดีในเรื่องของเซ็กซ์เพียงอย่างเดียวแต่มันยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ บางท่านอาจจะมีเวลาน้อยแต่อย่างน้อยๆควรที่จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หรือ เราอาจจะเน้นในเรื่องของการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอาจจะไม่ต้องฟิกเรื่องของการกินเป๊ะๆขนาดนั้นก็ได้สำหรับคนที่ไม่มีเวลา แต่ถ้าเราเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ในบางสถานการณ์ได้ก็ควรคำนึงนึกถึง

4.การพักผ่อนไม่เพียงพอ

การที่เราพักผ่อนน้อยหรือมีเวลาพักผ่อนไม่เพียงพอต่อวันบางทีมันอาจจะส่งผลทางความเครียดได้อาการอ่อนล้าต่างๆ และอาจส่งผลกระทบต่องานที่เราทำหากในวันนั้นต้องตัดสินใจทำ Project ใหญ่ๆ อาจจะเกิดความผิดพลาดได้แล้วถ้ามันสะสมเป็นระยะเวลานานๆของพฤติกรรมการนอนของเราอันนี้จะส่งผลกระทบหลายด้านไม่เพียงแต่เรื่องเซ็กส์เท่านั้น อย่างไรก็ตาม เราควรจะพิจารณาถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเมื่อการพักผ่อนไม่เพียงพอต่อเซ็กส์ของเรา

5.โซเชียลมีเดีย

ทุกวันนี้สื่อออนไลน์โซเชียลมีเดียได้กลายเป็นส่วนสําคัญในชีวิตของเราไปแล้ว อย่างไรก็ตามการใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ยิ่งถ้าเล่นในระยะเวลานานๆแบบไม่มีลิมิตหรือบางคนไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการเล่นได้เพราะต้องทำงานหน้าคอมจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราอาจจะหาเวลาพักสายตาบ้างหรือกิจกรรมอื่นๆที่ไม่เกี่ยวกับหน้าจอคอม

ก็จบไปแล้วสำหรับหัวข้อพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ ทั้งนี้บางท่านอาจจะรู้สึกว่าข้อมูลและขั้นตอนในการป้องกันมันดูเยอะเกินไปแต่ถ้าเราย้อนอ่านดูดีๆแล้วทุกหัวข้อเกี่ยวกับการดำรงชีวิตประจำวันเราหมดเลยเพียงแต่เราอาจจะค่อยๆปรับทีละนิดทีละหน่อยไม่จำเป็นต้องปรับพฤติกรรมในคราวเดียว หากใครอยากมีสุขภาพเซ็กส์ที่ดีและแฮปปี้เรื่องบนเตียงไม่มีติดๆขัดก็ลองค่อยปรับทีละนิดนะครับ.

#อิเคเมนรองพื้นผู้ชาย #ikemenThailand #รองพื้นคุมมัน #รองพื้นปกปิด #รองพื้นผสมกันแดด #ปกปิดรอยสิว