ผสานกายและวิญญาณด้วยเซ็กส์แบบ'ฮินดูตันตระ'

เพศสัมพันธ์แบบตันตระมีต้นกำเนิดมาจากศาสนาฮินดูโบราณ เป็นเซ็กส์ซึ่งเน้นการสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและใกล้ชิด มุ่งเน้นการอยู่กับปัจจุบันขณะ เพื่อการรู้สึกตื่นตัวอย่างเต็มเปี่ยมและเติมเต็มประสบการณ์ทางเพศ โดยรวมถึงกระบวนการทำความรู้จักร่างกายของตัวเองและอีกฝ่าย วิธีเตรียมตัว และสร้างช่วงเวลาทั้งโดยลำพังและกับคู่รัก เทคนิคการหายใจ ท่วงท่าและเคล็ดลับในการปฏิบัติ

เซ็กส์แบบตันตระคือ ?

รูปแบบการมีเพศสัมพันธ์แบบเนิบช้าเปี่ยมสมาธิ เป้าหมายไม่ใช่การถึงจุดสุดยอดแต่เพลิดเพลินกับปฏิบัติการและความรู้สึกทางกาย  จุดมุ่งหมายคือเคลื่อนย้ายพลังเพศไปทั่วร่างเพื่อบำบัดเยียวยา ยกระดับและตื่นรู้ ผู้นำเสนอแนวทางนี้เชื่อว่าเทคนิคแบบตันตระอาจช่วยแก้ภาวะแทรกซ้อนทางเพศเช่นการหลั่งเร็ว , หย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือ การไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้

เพื่อรู้จักร่างกายของตนเอง 

เซ็กส์แบบตันตระสนับสนุนให้ผู้คนรู้จักและเข้าใจความต้องการของร่างกายเพื่อปรับจูนตัวเองจนเกิดการเติมเต็มทางเพศและพบจุดสุดยอดที่ลึกซึ้งเข้มข้น ไม่ว่าจะเป็นการช่วยตนเองหรือกับคู่รัก  สำหรับผู้ที่ขัดข้องทางอารมณ์ในการสัมผัสตัวเอง ควรอ่อนโยนใส่ใจและสำรวจสิ่งกีดขวางนั้นอย่างใกล้ชิด ยิ่งเข้าใจร่างกายและพื้นที่แห่งความสุขของตนมากเท่าใด ก็ยิ่งมีโอกาสได้รับประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น 

เพื่อรู้จักร่างกายคู่ของคุณ

เซ็กส์แบบตันตระเกี่ยวข้องกับการให้เกียรติร่างกายตนเองและคู่ การใช้เวลาทำความรู้จักร่างกายของคุณและเขา(หรือเธอ)จะช่วยเติมเต็มประสบการณ์ให้กับทั้งสองฝ่าย อาจเริ่มต้นด้วยการนวดไปบนร่างกายของอีกฝ่ายช้า ๆ  เพื่อเรียนรู้จักร่างกายของเขาและช่วยปลุกพลังทางเพศ ซึ่งจะช่วยให้เราจูนเข้ากับร่างกายและความต้องการของเขาได้ สามารถหยุดได้เสมอ หากคุณหรือคู่ของคุณรู้สึกไม่สบายใจ

วิธีเตรียมตัว เช่น

* ศึกษาเพิ่มเติม ยิ่งมีความรู้ความเข้าใจ ก็ยิ่งรู้สึกพร้อมมากขึ้น

* จัดสรรเวลา  เซ็กส์แบบตันตระเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวช้า ๆ และอยู่กับปัจจุบัน บางครั้งอาจนานถึงหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ดังนั้นอย่าลืมเผื่อเวลา เพื่อมีส่วนร่วมและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์อย่างเต็มที่

* เตรียมจิตใจ การจดจ่อในช่วงเวลาดังกล่าวอาจเป็นเรื่องยากหากมีความเครียด หรือมีเรื่องมากมายให้คิด การนั่งสมาธิ หรือยืดเส้นยืดสายก่อน จะช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง

* เลือกสถานที่ที่เหมาะสม สิ่งแวดล้อมมีบทบาทสำคัญในการมีเซ็กส์แบบตันตระ ตามหลักการแล้วควรจะเป็นที่ที่มีบรรยากาศผ่อนคลาย อุณหภูมิสบาย ๆ  คุณอาจหรี่ไฟ จุดเทียนหอม หรือเปิดเพลงเบา ๆ

สร้างช่วงเวลาให้กับตัวเอง 

* ฝึกสติ ตันตระเซ็กส์กระตุ้นให้คนอยู่กับปัจจุบัน ควรเพ่งไปที่การหายใจและความรู้สึกของร่างกาย

* สำรวจร่างกาย การนวดตัวเองโดยจดจ่อไปที่ร่างกายและการสัมผัสช่วยเพิ่มความรู้สึกตามเนื้อตัวและเกิดความตื่นตัว

* ช่วยตัวเอง บางคนอาจต้องการเข้าสู่กระบวนการรักตนเอง เป้าหมายอาจไม่ใช่จุดสุดยอด แต่ใช้เพื่อฝึกการเชื่อมโยงกับร่างกายของตนเองมากขึ้น

สร้างช่วงเวลาร่วมกับคู่ของคุณ 

* วางมือบนหัวใจ เพื่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง คู่รักควรนั่งขัดสมาธิ หันหน้าเข้าหากัน จากนั้นทาบมือขวาบนตำแหน่งหัวใจของอีกฝ่าย มือซ้ายวางบนมือของเขา รู้สึกถึงการเชื่อมต่อและพยายามประสานการหายใจให้สอดคล้องกัน

* ไม่จำเป็นต้องทำแบบเดิม ปกติแล้ว กิจกรรมทางเพศเริ่มต้นจากการเล้าโลม การมีเซ็กส์ และการถึงจุดสุดยอด  แต่เซ็กส์แบบตันตระเป็นการทดลอง ให้ปล่อยใจไปตามความรู้สึกดี ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละขณะ

* สบตา การสบตาอาจช่วยให้ความสัมพันธ์ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและเพิ่มความใกล้ชิดสนิทสนม

* ทำสิ่งต่าง ๆ ให้ช้าลง เพศสัมพันธ์แบบตันตระคือการทำสมาธิและสำรวจความรู้สึกในแต่ละขณะ กระบวนการนี้ควรเป็นการเดินทางที่ช้าและรื่นรมย์สำหรับคนทั้งคู่

เทคนิคการหายใจ

การหายใจเป็นส่วนสำคัญของการมีเซ็กส์แบบตันตระ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ควรหายใจลึก ๆ ผ่านกระบังลม โดยหายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก 5 ครั้ง (ให้รู้สึกว่าท้องพอง) จากนั้นหายใจออกทางปาก 5 ครั้ง หากทั้งสองฝ่ายประสานลมหายใจระหว่างทำจะยิ่งเชื่อมต่อกันแนบแน่นขึ้น เทคนิคการหายใจอีกอย่างที่สามารถลองได้คือ “กปาลาภติ” ซึ่งช่วยยืดอายุการหลั่งในเพศชาย กล่าวคือ เมื่อผู้ชายรู้สึกว่ากำลังจะหลั่ง ควรพ่นลมหายใจออกทางปากแรง ๆ จากนั้นหายใจเข้าทางปากโดยอัตโนมัติ

ท่วงท่า :มีหลายท่าที่สามารถลองได้ระหว่างมีเซ็กส์แบบตันตระ ตัวอย่างเช่น 

ยับ-ยุม 

ท่านี้ ฝ่ายหนึ่งนั่งขัดสมาธิ อีกคนนั่งบนตัก ตวัดขาเกี่ยวรอบเอว จากนั้นทั้งคู่โอบกอด ประสานลมหายใจกัน หากคู่รักต้องการ พวกเขาสามารถถูไถอวัยวะเพศหรือมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ได้ หรืออาจจะเลือกแค่การนั่งอยู่ในท่านั้น ท่านี้ยังเหมาะสำหรับช่วยตัวเองด้วย โดยนั่งขัดสมาธิหลังตรง วางฝ่ามือบนหัวเข่า หายใจลึกๆ คุณอาจจะทดลองทำหน้ากระจกเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายให้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ซุ้มโค้งอันผ่อนคลาย

ท่านี้ ฝ่ายหนึ่งนั่งเหยียดขาบนเตียงหรือพื้น อีกคนคุกเข่า นั่งบนตักของอีกฝ่าย  ค่อย ๆ เอนหลังวางศีรษะไว้ระหว่างขาของคนล่าง 

การสำรวจและทดลอง 

การมีเพศสัมพันธ์แบบตันตระอาจเป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับบางคน เป็นประโยชน์ในการสำรวจตนเองและคู่รัก  อีกทั้งยังถือเป็นการทดลองทางเพศเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับตัวเองและคู่

ความรู้สึกสบายใจ 

ขึ้นอยู่กับคู่รักว่าพวกเขาต้องการเริ่มแบบเปลือยกาย แบบสวมเสื้อผ้าแล้วค่อยถอดหรือสวมเสื้อผ้าตลอดประสบการณ์

ฝึกใช้ประสาทสัมผัส

ตันตระส่งเสริมการใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้า โดยการมีสติสัมปชัญญะและอยู่กับปัจจุบันขณะ คุณสามารถจดจ่อกับความรู้สึกทั้งหมดที่ผุดขึ้นระหว่างเพศสัมพันธ์ เพื่อยกระดับประสบการณ์

สรุป

เซ็กส์แบบตันตระเป็นการฝึกสมาธิทางเพศที่มุ่งความสนใจไปที่การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การเติมเต็มประสบการณ์ทางเพศและความใกล้ชิดที่มากขึ้นจากเพศสัมพันธ์กับคู่รักหรือตนเอง การจัดสรรเวลาและหาสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายช่วยให้จดจ่อกับประสบการณ์นี้ได้อย่างเต็มที่

การหายใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของการมีเซ็กส์แบบตันตระ เนื่องจากช่วยให้มีสมาธิ ปรับจิตใจให้เข้ากับร่างกายได้ดี การมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักแบบกระตุ้นลมหายใจให้ประสานสอดคล้องกันจะยิ่งกระชับสายสัมพันธ์อันลึกล้ำและแนบชิด

https://www.medicalnewstoday.com/articles/what-is-tantric-sex#know-oneself