5 อาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศเสริมความฟิต

เราทราบกันดีว่า อาหารบางชนิด มีส่วนในการช่วยให้ร่างกายมีสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้นดังที่เรียกกันว่า ยาโด๊ป หรือยาโป๊ว เพียงแต่บางคนอาจคิดว่า ของเหล่านั้นต้องเป็นของแปลก ๆ เช่น ดีงู หรือเขากวาง ซึ่งความจริงแล้ว อาหารที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศนั้น เป็นอาหารที่สามารถหาได้ทั่วไป เพียงแต่เราต้องรู้จัก และต้องรู้วิธีกินอย่างถูกต้องเท่านั้น นี่คืออาหาร 5 ชนิดที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเสริมความฟิตให้คุณได้

1.หอยนางรม 

เป็นอาหารทะเลที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก สามารถช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนั้น ยังมีสารโดพามินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสนุกในการมีเซ็กซ์ และยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งสำคัญต่อระบบประสาทด้านการตอบสนองทางเพศด้วย

2.ช็อกโกแลต

นี่คือของหวานสุดโปรดของหลายคน ในช็อกโกแลตมีสาร "เมทิลแซนไทน์" ซึ่งมีผลต่อหัวใจและระบบประสาท ช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นและสร้างความพึงพอใจในระหว่างการมี sex ได้ดี

3.แตงโม 

มีผลการวิจัยที่ระบุว่า การกินแตงโมส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย เพราะในแตงโมมีสาร Citruline Amino Acid ซึ่งดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยคลายเส้นเลือด สามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ มีสรรพคุณที่เปรียบเสมือนไวอากร้าเลยทีเดียว

4.กล้วย

เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน ซึ่งช่วยเรื่องพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และยังมีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดี เพราะมีทั้งแป้ง น้ำตาล และอุดมไปด้วยแร่ธาตุโปรแตสเซียมซึ่งกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้วยหอมที่มีช่วยกระตุ้นฮอร์โมนและเพิ่มสัญชาตญาณทางเพศให้กับผู้ชายได้

5.กระเทียม 

มีสารอัลลิซินที่ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ แต่กระเทียมมีกลิ่นแรงและะเผ็ดร้อน จึงอาจกินกระเทียมแบบแคปซูลก็สามารถช่วยได้เช่นเดียวกัน

อาหารทั้ง 5 ชนิดนี้ หากกินเป็นประจำและสม่ำเสมอ(ครบทุกชนิดได้ยิ่งดี)ก็จะช่วยเพิ่มความฟิตให้กับคุณได้อย่างแน่นอน

https://www.paolohospital.com/th-TH/phahol/Article/