'น้ำมันมะพร้าว'สุดยอดคุณประโยชน์ลดน้ำหนักเสริมความงาม

น้ำมันมะพร้าว(Virgin Coconut Oil)เป็นน้ำมันที่ได้จากการสกัดไขมันในเนื้อสีขาวของลูกมะพร้าว โดยส่วนใหญ่ใช้วิธีการสกัดแบบธรรมชาติ ปราศจากการฟอกสี การระงับกลิ่น และการกลั่น หรือใช้การสกัดเย็น ทำให้ได้น้ำมันมะพร้าวที่เป็นไขมันอิ่มตัว มีโครงสร้างทางเคมีเป็นไตรกลีเซอร์ไรด์สายยาวปานกลาง ซึ่งมีคุณประโยชน์หลายประการต่อร่างกาย ต่อไปนี้คืองานวิจัยที่ระบุว่า น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์อย่างไรบ้าง แต่ในการรักษาโรคนั้น ทางการแพทย์ยังไม่รับรอง จึงต้องพิจารณาการใช้อย่างระมัดระวัง :

1.ลดน้ำหนัก 

เชื่อว่าน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต่างจากไขมันชนิดอื่น เพราะช่วยเผาผลาญได้มากขึ้น มีผลวิจัยที่พบว่า ผู้ทานน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำ ทำให้รอบเอวลดลง โดยไขมันในเลือดไม่ได้สูงขึ้นจนกลายเป็นสูตรในการลดน้ำหนักอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาก 

2.บำรุงหัวใจ

มีงานวิจัยที่ระบุว่า น้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่มระดับคลอเรสเตอรอลชนิดดีในเลือด และยังลดระดับไขมันส่วนเกินชนิดไม่ดีออกไป อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะมีไขมันอิ่มตัวถึง 13 กรัม(120 แคลอรี่) จึงไม่ควรทานเกินกว่านี้ในแต่ละวัน

3.รักษาโรคอัลไซเมอร์  

มีผลการศึกษาว่า น้ำมันมะพร้าวสามารถทำให้เกิดสารคีสโตนในร่างกาย ซึ่งเป็นสารที่อาจเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่ากลูโคสในสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ โดยอาสาสมัครที่รับประทานน้ำมันมะพร้าวมีความทรงจำที่ดีขึ้น แต่ในทางการแพทย์ ยังไม่ได้มีการแนะนำให้ใช้โดยตรง

4.โรคเบาหวาน

งานวิจัยบางชิ้น พบว่าน้ำมันมะพร้าว อาจช่วยลดการสะสมเนื้อเยื่อไขมัน และรับมือกับภาวะดื้ออินซูลินซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จึงอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานในการป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

5.ป้องกันผลข้างเคียงจากการทำเคมีบำบัดของผู้ป่วยมะเร็งเต้านม

การรักษามะเร็งด้วยการทำเคมีบำบัดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง มีผลวิจัยที่ระบุว่า ผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมระยะที่ 3 และ 4 ได้กินน้ำมันมะพร้าว และพบว่า ผลข้างเคียงจากการได้รับเคมีบำบัดนั้นดีขึ้น แต่ยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในเรื่องนี้ต่อไป

6.รักษาโรคผื่นภุมิแพ้ผิวหนังและโรคสะเก็ดเงิน

น้ำมันมะพร้าวเป็นตัวเลือกหนึ่งที่นิยมนำมาใช้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองและยังช่วยลดจำนวนแบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัสบนผิวหนัง ส่วนในโรคสะเก็ดเงิน ยังไม่มีผลการศึกษาชี้ชัด แต่การทาน้ำมันมะพร้าวหลังจากอาบน้ำครึ่งชั่วโมง เชื่อว่าจะช่วยบรรเทาอาการได้

7.เพิ่มน้ำหนักตัวทารกที่คลอดก่อนกำหนด

มีงานวิจัยที่พบว่า การนวดทารกที่คลอดก่อนกำหนดด้วยน้ำมันมะพร้าวด้วยน้ำหนักปานกลาง จะช่วยเพิ่มน้ำหนักและการเติบโตของทารกได้ ยังไม่อาจทราบกลไกที่แน่ชัด และยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

8.รักษาสิว

กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าว สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นตัวการทำให้เกิดสิวอักเสบอย่างพีแอคเน่ได้ แต่การรักษาโดยตรงยังไม่มีผลวิจัยยืนยัน

9.รักษาเหาและบำรุงเส้นผม

น้ำมันมะพร้าวสามารถขจัดเหาและไข่เหาอย่างได้ผลดีและไม่มีผลข้างเคียง และน้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติในการลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นผมได้ดี สามารถฟื้นคืนสภาพให้ผมที่แห้งเสียได้

10.สุขภาพเหงือกและฟัน

กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าว สามารถลดการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย การอมน้ำมันมะพร้าว 2-3 นาทีเป็นประจำ ช่วยลดจำนวนแบคทีเรียในช่องปากที่เป็นสาเหตุของฟันผุ ลดกลิ่นปาก ลดอาการเหงือกอักเสบ และคราบหินปูนได้

https://www.pobpad.com/น้ำมันมะพร้าว-กับประโยช