4 กลยุทธ์ง่าย ๆ ในการส่งเสริมพนักงานให้ตื่นตัวอยู่ที่บ้าน

การระบาดใหญ่ทั่วโลกทำให้รูปแบบการทำงานในองค์กรเปลี่ยนมาเป็นแบบทำที่บ้าน หรือ เวิร์คฟรอมโฮม(WFH) ซึ่งทำให้หนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลายนั่ง ๆ นอน ๆ มากขึ้นกว่าเดิม การเคลื่อนไหวน้อยลง ขาดการออกกำลังกายมีผลต่อสุขภาพของพวกเขา ผู้เปรียบเสมือนทรัพยากรอันมีค่าของหน่วยงาน 

จากการศึกษาของ CDC ปี 2016 ปัจจัยเสี่ยงบางประการ เช่น การไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว นและโรคอ้วน ทำให้นายจ้างต้องเสียค่าใช้จ่ายถึง 34.6 พันล้านดอลลาร์ต่อปี  ต่อไปนี้คือ 2-3 วิธีสำหรับกระตุ้นให้พนักงานกระตือรือร้นตื่นตัวที่บ้าน

1.แนะนำรูปแบบการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน   

หากพวกเขาไม่สามารถออกไปวิ่ง ไปยิม ไม่พร้อมที่จะออกกำลังกายอย่างจริงจัง หรือขาดอุปกรณ์ออกกำลัง ให้เตือนพวกเขาว่ากิจกรรมง่าย ๆ ในครัวเรือนที่ต้องใช้ร่างกาย เช่น การทำความสะอาดบ้าน ล้างจาน เต้นรำ หรือแม้แต่เลือกยืนหรือเดินเมื่อคุยโทรศัพท์ก็นับเป็นการออกกำลังแล้ว  หากพวกเขาต้องการสูดอากาศบริสุทธิ์ ให้แนะนำพวกเขาไปเดินเล่นกับครอบครัว เพื่อน หรือสัตว์เลี้ยง 

2.ออกแบบกิจกรรมเริ่มต้นหรือปิดท้ายการประชุมผ่าน Zoom  

เช่น การยืดเส้นยืดสายก่อนนั่งประจำที่  การกระโดดตบ สลัดมือ เพื่อให้พวกเขาผ่อนคลายจากการนั่งเก้าอี้ทั้งวัน และกลับไปทำงานต่อด้วยความรู้สึกจดจ่อและมีสมาธิ

3.เสนอสิ่งจูงใจสำหรับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ 

เช่น การให้รางวัลเป็นบัตรของขวัญ อาหารกลางวันแบบทีมทางไกล หรือแม้แต่ Happy Hour ของ Zoom ระหว่างวันทำงาน สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือใช้แอป Virgin Pulse ซึ่งมีตัวเลือกในการให้พนักงานของคุณได้รับรางวัลมากขึ้น

4.นำเสนอความท้าทายด้านคุณภาพชีวิต  

การแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพเช่น VP Go จากแอป Virgin pulse  เกมที่ต้องเล่นแบบทีม ซึ่งออกแบบมาเพื่อสุขภาวะของบรรดาหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ต้องเวิร์คฟรอมโฮมโดยเฉพาะนั้น นำมาซึ่งประสิทธิภาพในการทำงาน การมีส่วนร่วม กระชับสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน รวมทั้งสุขภาวะทางกาย จิต สังคม ของตัวพนักงานเอง  

คนแต่ละคนแตกต่างกันไม่เว้นแม้แต่เรื่องสุขภาพ  จึงควรจัดเตรียมแนวทางที่หลากหลายสำหรับส่งเสริมการออกกำลังกายในที่ทำงาน: เริ่มตั้งแต่สร้างความตระหนักรู้ถึงความจำเป็นในการเคลื่อนไหวร่างกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกาย  ตลอดจนการจัดหาเครื่องมือและทรัพยากรที่เพียงพอเพื่อให้คนของคุณเข้าถึงได้ทุกที่ทุกเวลาที่พวกเขาต้องการ 

https://www.virginpulse.com/blog-post/how-to-encourage-employees-to-stay-active-at-home/