การดูคลิปโป๊เป็นประจำ ส่งผลอย่างไรต่อสมอง

อินเทอร์เน็ตเป็นดาบสองคม ด้านหนึ่งมันปฏิวัติโลก ทำให้ผู้คนสามารถสื่อสารกันอย่างไร้ข้อจำกัด ได้รับความรู้ ประหยัดเวลา ตลอดจนนำเสนอความบันเทิงที่ไปไกลเกินกว่าปู่ย่าตายายของเราจะจินตนาการถึง ในทางกลับกัน ก็ได้กลายเป็นสื่อกลางสำหรับความปรารถนาและสัญชาตญาณดิบ คนรุ่นมิลเลเนียมพึ่งพาอินเตอร์เนตเพื่อเติมเต็มอารมณ์เหล่านี้ คุณรู้หรือไม่ว่า ความต้องการทางเพศแบบสังเคราะห์ หรือภาพลามกอนาจาร คือสิ่งที่ผู้คนติดตามมากที่สุดในโลกไซเบอร์ ?

จริง ๆ แล้ว การดูคลิปโป๊มีประโยชน์กับคุณหรือไม่?

ผลข้างเคียงจากการเสพสื่อลามกก็คือความรู้สึกหมดอำนาจทั้งในผู้ชายและผู้หญิง  ตอนวัยรุ่น ผู้เขียนบทความเคยใช้เวลา มากกว่า 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อดูคลิปโป๊ ทุกวันนี้ ในฐานะนักบำบัดด้านการฟื้นฟูผู้ติดสิ่งเสพติด ผู้เขียนบทความนี้ต้องใช้เวลามากกว่าปกติถึงสามเท่าในแต่ละสัปดาห์เพื่อบำบัดผู้ชายที่เสพติดสื่อลามกอนาจาร  บางคนอายุแค่ 16  ขณะที่บางคนอายุหกสิบกว่าแล้วแต่ก็ยังไม่สามารถเลิกดูได้ นี่ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นเลย คนหลายพันดิ้นรนพยายามเลิกดูสื่อลามกเมื่อตระหนักว่ามันยึดครองพื้นที่ชีวิตของพวกเขา  ที่น่าตกใจยิ่งกว่าคืองานวิจัยพบว่า สื่อลามกมีผลทำให้สภาพร่างกายและสมองเสื่อมลง

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสมองและการใช้สื่ออนาจาร

พ่อแม่ของพวกเราไม่เคยต้องรับมือกับอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงซึ่งเข้าถึงคลิปโป๊หรือภาพอนาจารได้ง่ายๆ แบบสมัยเรา  ทุกวันนี้เด็กส่วนใหญ่เข้าถึงภาพหรือคลิปต่าง ๆ ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ซึ่งผลกระทบระยะยาวก็ไม่คุ้มกับความตื่นเต้นในระยะสั้น เพราะภาพอนาจารจำนวนมากได้กัดเซาะความเป็นมนุษย์ของเรา และทำให้ร่างกายและจิตใจของเราเจ็บปวด

“โดปามีน” ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท (สารเคมีที่ปล่อยออกมาจากเซลล์ประสาทเพื่อส่งสัญญาณไปยังเซลล์ประสาทอื่น ๆ) ที่เป็นผู้เล่นหลักในสมองของเรา มีหน้าที่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมจูงใจให้รางวัล การได้รับประทานอาหารอร่อย ๆ ได้รับ"ไลค์" บนโซเชียลมีเดีย ทำให้สมองหลั่งโดปามีน 

ส่วนการดูคลิปโป๊นั้น ยิ่งดูบ่อยเท่าไหร่ สมองของเราก็จะเต็มไปด้วยโดปามีน แต่นั่นไม่ใช่เรื่องดี  เพราะความรู้สึกไวต่อผลของโดปามีน หรือการให้รางวัลของสมองจะเปลี่ยนไป คุณอาจจะไม่ค่อยรู้สึกต่อผลกระทบของโดปามีนในด้านอื่น ๆ   

วงจรการให้รางวัลนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จที่มีคุณค่าอย่างแท้จริงในชีวิต เช่น การมีส่วนร่วมในสังคมที่มีความหมาย การพัฒนาทักษะที่เป็นที่ต้องการ การสร้างครอบครัว การรักษามิตรภาพ การสร้างธุรกิจ การแข่งขันกีฬาหรือการเป็นเลิศในอาชีพการงาน  สื่อแนวกระตุ้นเร้าเรื่องเพศสามารถทำลายความสามารถในการกำหนด บรรลุ และเพลิดเพลินใจกับเป้าหมายใหญ่  มันมอบความสุขชั่วขณะแบบได้ไม่คุ้มเสีย

วิธีแก้ปัญหา

วิธีแก้ปัญหาแบบง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหากับสื่อเหล่านี้คือ ฝึกความชำนาญในการเขียนและทำรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" พร้อมทั้งมอบรางวัลให้ตัวเอง โดยทุกคืนก่อนนอน ให้เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในวันถัดไปตามลำดับความสำคัญ รุ่งขึ้นให้ทำทุกอย่างตามรายการนั้น แล้วยกสิ่งที่เหลือไว้ในรายการสำหรับวันถัดไป กุญแจสำคัญคือการให้รางวัลตัวเองเมื่อทำตามรายการได้สำเร็จ  แน่นอนว่าต้องไม่ใช่การดูภาพและคลิปอย่างว่านะครับ แต่ควรเป็นกิจกรรมที่คุณชอบ เพลิดเพลินที่จะทำ และส่งเสริมการมีเป้าหมาย

หากคุณกำลังพยายามเลิกนิสัยการเสพติดภาพและคลิปแนว porn ทั้งหลาย  อาจเริ่มต้นที่การพิจารณาอย่างตรงไปตรงมาว่าการดูคลิปโป๊มีผลอะไรกับคุณบ้าง การเสพสิ่งเหล่านี้มากเกินไปอาจทำลายคุณได้หลายทาง เช่น ทำให้คุณอ่อนแอ สับสน และไม่แน่ใจเกี่ยวกับทิศทางในชีวิต  รวมถึงอาจขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

(ผู้เขียนบทความ :JK Emezi คือผู้เชี่ยวชาญการบำบัดด้านการเสพติดเรื่องเพศและภาพลามกอนาจาร คุณสามารถหางานของเขาได้ที่ Elevated Recovery  และดูข้อมูลเพิ่มเติมที่ช่อง Youtube ของเขา)

https://fightthenewdrug.org/5-ways-porn-changes-your-brain-and-body-for-the-worse/