เซ็กส์บนเตียงในช่วงวันหยุดยาว ความสุขที่ดี ต้องมาพร้อมความเข้าใจร่างกาย

เมื่อวันหยุดยาวเปิดโอกาสให้เราใช้เวลากับตัวเองและคนข้างกายมากขึ้น การมีเซ็กส์จึงไม่ใช่เพียงกิจกรรมทางอารมณ์แต่เป็น “กิจกรรมทางกายภาพ” ที่ควรอยู่บนพื้นฐานของความรู้ ความเหมาะสม และสุขภาพที่ดี

ในเชิงสรีรวิทยา ท่าที่ดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อนแต่ควร ลดแรงกดต่อข้อ กระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้อหลัก ตัวอย่างท่าที่เหมาะสมในเชิงสุขภาพ

• ท่านอนตะแคง
  ลดแรงกดบริเวณหลัง เข่า และสะโพก
  เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดเอว หรือเหนื่อยง่าย
• ท่านอนหงายแบบผ่อนคลาย
  ควบคุมจังหวะการหายใจได้ดี
  ลดภาระของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต
• ท่าที่มีการพยุงหมอนหรือเบาะรอง
  ช่วยกระจายน้ำหนัก ลดการเกร็งกล้ามเนื้อ
  เหมาะกับการมีเซ็กส์ในเวลานานแต่ไม่ฝืนร่างกาย

หลักการสำคัญคือ “ถ้ารู้สึกเกร็ง กลั้นหายใจ หรือปวดเมื่อยผิดปกติ = ควรเปลี่ยนท่าหรือพัก”

สถานที่ที่เหมาะสม: สุขอนามัย ความปลอดภัย และความเป็นส่วนตัว

แม้วันหยุดยาวจะเปิดโอกาสให้เปลี่ยนบรรยากาศ แต่ในเชิงสุขภาพ สถานที่ยังคงมีความสำคัญ สถานที่ที่เหมาะสมในมุมวิชาการ

• เตียงนอนที่มีที่นอนรองรับสรีระ
  ลดแรงกระแทกต่อกระดูกและข้อ
  ควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ดี
• ห้องที่มีอากาศถ่ายเท
  ลดความเสี่ยงของอาการหน้ามืดหรืออ่อนเพลีย
  โดยเฉพาะในกิจกรรมที่ใช้พลังงานต่อเนื่อง
• สถานที่ที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยและเป็นส่วนตัว
  ช่วยลดความเครียดของระบบประสาท
  ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขได้เต็มที่

หลีกเลี่ยงพื้นแข็ง พื้นลื่น หรือสถานที่ที่ต้องเกร็งตัวตลอดเวลาเพราะความเสี่ยงของการบาดเจ็บมักมาจาก “สภาพแวดล้อม” มากกว่าท่าทาง

ภาวะสุขภาพที่ควรคำนึงถึงก่อนและระหว่างการมีเซ็กส์

ในทางการแพทย์ เซ็กส์จัดเป็นกิจกรรมที่ใช้พลังงานระดับเบาถึงปานกลางใกล้เคียงกับการเดินเร็วหรือออกกำลังกายเบา ๆ ภาวะที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษ

• ระบบหัวใจและหลอดเลือด หากมีอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่ม หรือใจสั่น ควรหยุดพักทันที
• ภาวะขาดน้ำ เหงื่อที่ออกระหว่างมีเซ็กส์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ดื่มน้ำก่อนและหลังเป็นเรื่องจำเป็น ไม่ใช่เรื่องเกินจำเป็น
• กล้ามเนื้อและข้อต่อ ความเมื่อยล้าเป็นสัญญาณเตือน ไม่ใช่สัญญาณให้ฝืน

ในทางสุขภาพ “เซ็กส์ที่ดี คือเซ็กส์ที่จบแล้วร่างกายยังรู้สึกสบาย ไม่ใช่อ่อนล้า”

ความยาวที่เหมาะสม: ไม่สั้น ไม่ยาว แต่พอดีกับร่างกาย

อารมณ์อาจบอกว่า “ยังไหว” แต่ร่างกายอาจกำลังบอกว่า “ควรพัก” การมีเซ็กส์ต่อเนื่องเป็นเวลานานควรมีช่วงพัก เช่น การหยุดดื่มน้ำ พูดคุย กอด หรือเปลี่ยนอิริยาบถ ซึ่งช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตและการหายใจกลับสู่ภาวะสมดุล และใช่…การพักไม่ทำให้ความสุขลดลงแต่ช่วยให้ความสุข “ยั่งยืนกว่า”

วันหยุดยาว = โอกาสดูแลความสัมพันธ์และสุขภาพไปพร้อมกัน

เซ็กส์ที่ดีในช่วงวันหยุดยาวไม่ใช่เรื่องของความหวือหวา แต่คือการใช้เวลาอย่างมีสติ เคารพร่างกาย และเข้าใจกันมากขึ้น ท่าที่เหมาะสม สถานที่ที่ปลอดภัยและความรู้พื้นฐานด้านสุขภาพคือองค์ประกอบที่ทำให้ความสุขบนเตียงไม่ใช่แค่ดีในขณะนั้นแต่ดีต่อร่างกายในระยะยาวด้วย

บอกลาปัญหา ริ้วรอย บนใบหน้าไปได้เลย กับผลิตภัณฑ์ ikemen ครีมรองพื้นสำหรับผู้ชาย ตัวช่วยเพิ่มความมั่นใจในแบบไลฟ์สไตล์ผู้ชาย เนื้อครีมบางเบาเหมาะทุกสภาพผิว กันน้ำ กันเหงื่อ มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดด SPF25 PA++ ริ้วรอยที่มักเป็นปัญหากวนใจ ทำให้การใช้ชีวิตประจำวัน หรือการพบปะคนสำคัญต้องสะดุด ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปด้วยผลิตภัณฑ์ ikemen ที่ช่วยปกปิดแบบล้ำลึก ปกป้องคุมมันตลอดวัน ภายใต้มาตรฐานการผลิตจากประเทศญี่ปุ่น Japan production standards

- เนื้อครีมบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เป็นคราบ

- ปกปิดริ้วรอย และจุดด่างดำ รอยสิว ได้อย่างเนียน

- ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ สว่างใส ไร้รอยหมองคล้ำ

- ควบคุมความมัน กันน้ำ กันเหงื่อ ติดทนนานตลอดวัน

- เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวของหนุ่มๆ ชาวเอเชียฯ

- มีให้เลือกถึง 2 เฉดสี Asian White (ผิวขาวเหลือง), Tan Skin (ผิวน้ำตาลแดง)

อิเคเมนเซรั่ม สารสกัดหลักจากธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้เรียบเนียนกลับมากระจ่างใส ลดรอยดำ, รอยแดง หมดปัญหาเรื่องความไม่มั่นใจ ด้วยคุณสมบัติดังนี้

- ช่วยลบเลือนรอยดำ รอยแดงบนใบหน้า สาเหตุและริ้วรอยจากการเกิดสิว

- สารสกัดจากวิตามินซี มีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิวให้หน้าเรียบเนียนดูกระจ่างใสดูอ่อนเยาว์ลง

- ลบเลือนริ้วรอยต่างๆบนใบหน้า ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์อ่อนไว ให้เหมือนแคปเจอร์ช่วยล็อคลุคหน้าที่ดีที่สุดเอาไว้

- มีสารสกัดธรรมชาติช่วยลดอาการอักเสบ และให้ผิวหน้าของคุณกลับมาเรียบเนียนไร้สิว

#อิเคเมน #อิเคเมนผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายมาตรฐานญี่ปุ่น #ikemenThailand #อิเคเมนเคลียร์ลี่ดาร์กสปอต #ikemenClearlyDarkSpot #ตัวช่วยหน้าใส #เซรั่มลดสิว #เซรั่มหน้าใส #เซรั่มหลุมสิว #เซรั่มย้อนวัย #เซรั่ม #อิเคเมนรองพื้นผู้ชาย #รองพื้นคุมมัน #รองพื้นปกปิด #รองพื้นผสมกันแดด #ปกปิดรอยสิว