‘ภาวะหลั่งเร็ว’ เรื่องที่ผู้ชายไม่อยากพูด ทำยังไงให้การหลั่งไม่เร็วเกินไป!

ในยุคสมัยที่ทุกอย่างดูเหมือนต้องเร่งรีบ ตั้งแต่รถติดจนถึงงานด่วน เรื่องเดียวที่ผู้ชายไม่อยากให้ “เร็วเกินไป” คือเรื่องบนเตียง ภาวะหลั่งเร็ว (Premature Ejaculation) เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพเพศชายที่พบบ่อยที่สุด งานวิจัยระบุว่ากว่าร้อยละ 30 ของผู้ชายเคยประสบปัญหานี้ในชีวิต แต่หลายคนกลับไม่กล้าปรึกษาแพทย์ เพราะคิดว่าเป็นเรื่องน่าอาย ทั้งที่จริงแล้วภาวะนี้เกิดจากปัจจัยทั้งด้านฮอร์โมน ระบบประสาท และจิตใจมากกว่าที่หลายคนคิด

สาเหตุหลักของภาวะหลั่งเร็ว

1. ด้านจิตใจและความเครียด
   ความกังวลว่าจะทำได้ดีหรือไม่ ความเครียดสะสมจากงานและชีวิตประจำวัน การกดดันตัวเองระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ทำให้ระบบประสาทไวเกินไปจนเกิดการหลั่งเร็ว

2. การกระตุ้นที่ไวเกินไปของระบบประสาท
   สมองและเส้นประสาทควบคุมการหลั่งไม่สมดุล บางรายมีการหลั่งตั้งแต่เพียงแค่การเล้าโลม ซึ่งเป็นอาการของภาวะหลั่งเร็วแบบเรื้อรัง

3. ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทผิดปกติ
   ระดับเซโรโทนินต่ำ ทำให้สมองควบคุมการหลั่งได้น้อยลง ส่งผลให้เกิดการหลั่งเร็ว

4. พฤติกรรมจากการช่วยตัวเองแบบเร่งรีบ
   การฝึกสมองให้รีบถึงจุดสุดยอดจนกลายเป็นนิสัย ทำให้มีปัญหาหลั่งเร็วเมื่อมีเพศสัมพันธ์จริง

วิธีจัดการให้ยาวนานขึ้น

1. เทคนิค Start-Stop
   เมื่อรู้สึกใกล้ถึงจุดสุดยอดให้หยุดการกระตุ้น รอให้ความรู้สึกลดลง แล้วค่อยเริ่มใหม่ การฝึกซ้ำ ๆ จะช่วยให้สมองเรียนรู้วิธีควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น

2. ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel)
   บีบกล้ามเนื้อที่ใช้หยุดปัสสาวะค้างไว้ 5 วินาที ทำวันละ 2–3 เซต การฝึกนี้ช่วยให้ควบคุมจังหวะการหลั่งได้ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น

3. ดูแลร่างกายและลดความเครียด
   การนอนหลับเพียงพอ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการจัดการความเครียดช่วยให้ฮอร์โมนทำงานสมดุล และช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น

4. ปรึกษาแพทย์เมื่ออาการรุนแรง
   ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำการใช้ยาเฉพาะทาง เช่น ยาในกลุ่ม SSRIs หรือครีมชะลอการหลั่ง ซึ่งสามารถช่วยยืดเวลาและเพิ่มความมั่นใจได้จริง

ทำไมผู้ชายไม่ควรมองข้าม

ภาวะหลั่งเร็วไม่ใช่เรื่องน่าอาย และไม่ได้หมายความว่าผู้ชายไม่เก่งหรือมีปัญหาทางเพศ แต่เป็นสัญญาณให้รู้ว่าร่างกายและจิตใจต้องการการดูแล การเข้าใจร่างกายตัวเองและไม่กลัวที่จะขอคำปรึกษาจากแพทย์ คือจุดเริ่มต้นของการแก้ปัญหา สุขภาพเพศเป็นส่วนหนึ่งของคุณภาพชีวิต ผู้ชายยุคใหม่จึงไม่ควรมองข้าม

ikemen Foundation

บอกลาปัญหา ริ้วรอย บนใบหน้าไปได้เลย กับผลิตภัณฑ์ ikemen ครีมรองพื้นสำหรับผู้ชาย ตัวช่วยเพิ่มความมั่นใจในแบบไลฟ์สไตล์ผู้ชาย เนื้อครีมบางเบาเหมาะทุกสภาพผิว กันน้ำ กันเหงื่อ มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดด SPF25 PA++ ริ้วรอยที่มักเป็นปัญหากวนใจ ทำให้การใช้ชีวิตประจำวัน หรือการพบปะคนสำคัญต้องสะดุด ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปด้วยผลิตภัณฑ์ ikemen ที่ช่วยปกปิดแบบล้ำลึก ปกป้องคุมมันตลอดวัน ภายใต้มาตรฐานการผลิตจากประเทศญี่ปุ่น Japan production standards

- เนื้อครีมบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เป็นคราบ

- ปกปิดริ้วรอย และจุดด่างดำ รอยสิว ได้อย่างเนียน

- ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ สว่างใส ไร้รอยหมองคล้ำ

- ควบคุมความมัน กันน้ำ กันเหงื่อ ติดทนนานตลอดวัน

- เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวของหนุ่มๆ ชาวเอเชียฯ

- มีให้เลือกถึง 2 เฉดสี Asian White (ผิวขาวเหลือง), Tan Skin (ผิวน้ำตาลแดง)

ผลิตภัณฑ์ IKEMEN CLEARLY DARK SPOT

สารสกัดหลักจากธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้เรียบเนียนกลับมากระจ่างใส ลดรอยดำ, รอยแดง หมดปัญหาเรื่องความไม่มั่นใจ ด้วยคุณสมบัติดังนี้

- ช่วยลบเลือนรอยดำ รอยแดงบนใบหน้า สาเหตุและริ้วรอยจากการเกิดสิว

- สารสกัดจากวิตามินซี มีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิวให้หน้าเรียบเนียนดูกระจ่างใสดูอ่อนเยาว์ลง

- ลบเลือนริ้วรอยต่างๆบนใบหน้า ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์อ่อนไว ให้เหมือนแคปเจอร์ช่วยล็อคลุคหน้าที่ดีที่สุดเอาไว้

- มีสารสกัดธรรมชาติช่วยลดอาการอักเสบ และให้ผิวหน้าของคุณกลับมาเรียบเนียนไร้สิว

อิเคเมน(ประทศไทย) ขอเป็นตัวช่วยที่ผู้ชายทุกคนต้องมี เพื่อความเปล่งปลั่งและความหล่อเนียนของทุกคนอย่างเป็นธรรมชาติ

#อิเคเมน #อิเคเมนผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายมาตรฐานญี่ปุ่น #ikemenThailand #อิเคเมนเคลียร์ลี่ดาร์กสปอต #ikemenClearlyDarkSpot #ตัวช่วยหน้าใส #เซรั่มลดสิว #เซรั่มหน้าใส #เซรั่มหลุมสิว #เซรั่มย้อนวัย #เซรั่ม #อิเคเมนรองพื้นผู้ชาย #รองพื้นคุมมัน #รองพื้นปกปิด #รองพื้นผสมกันแดด #ปกปิดรอยสิว