หนุ่ม ๆ ฟังไว้ สุขภาพดีได้แค่ ‘แปรงฟัน’

นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรมองข้ามประโยชน์ของการดูแลสุขภาพภายในช่องปาก เพราะเวลาพูดถึงสุขภาพฟัน  เรามักจะโฟกัสไปที่ความขาวของฟัน  ฟันที่ตรงเรียบ กลิ่นปากสะอาด เหงือกชมพูและยิ้มกว้าง  น้อยคนที่จะรู้ว่า สุขภาพฟันและเหงือกที่ดีมีผลต่อสุขภาพโดยรวมมากกว่านั้น  การดูแลสุขภาพช่องปากช่วยป้องกันโรคภัยหลายประการ รวมทั้งความเจ็บป่วยทางจิตในอนาคต “โดยรวมแล้ว ปาก คือบารอมิเตอร์ที่ดีสำหรับวัดสุขภาพโดยรวมของคุณ” ดร.เดวิด ลี ท็อก นักทันตกรรมแห่งอ็อกซ์ฟอร์ด กล่าว  

สุขภาพช่องปากและภาวะสมองเสื่อม

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยคิวชู ประเทศญี่ปุ่น พบว่า โอกาสในการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมนั้นแปรผกผันกับจำนวนฟันที่คุณมี  หมายความว่า ยิ่งคุณมีฟันน้อยซี่  ยิ่งมีโอกาสที่ความจำเสื่อมได้ง่ายขึ้น  ส่วนการศึกษาของมหาวิทยาลัยเบอร์เกน ประเทศนอร์เวย์ พบความเชื่อมโยงระหว่างโรคเหงือกอักเสบกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดโรคอัลไซเมอร์  นักวิจัยพบว่า แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบสามารถเคลื่อนจากปากไปยังสมอง  สร้างโปรตีนที่สามารถทำลายเซลล์ประสาท นำไปสู่การสูญเสียความจำอย่างรุนแรง สุดท้ายคือป่วยด้วยโรคอัลไซเมอร์นั่นเอง 

สุขภาพช่องปากสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมจริง ๆ  ฟันของเราสำคัญเกินกว่าที่เราเคยเข้าใจ  ในปัจจุบันมีการพิสูจน์แล้วว่า แบคทีเรียในช่องปากส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจและปอด และทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารอย่างรุนแรงอีกด้วย 

ฟันที่สะอาดเพิ่มความรู้สึกมั่นใจ

ดร.ชาร์ล็อต ฮิลตัน นักจิตวิทยาบอกเราว่า "มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างคุณภาพความงามของฟันและสภาวะทางจิตวิทยา เช่น ความนับถือตนเองและความมั่นใจ การวิจัยในปี 2555 โดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพฟันเอกชน Oasis Dental Care ชี้ว่า สิ่งนี้เป็นความจริง พวกเขาพบว่า การมองเห็นคุณค่าในตนเองลดต่ำลงในหมู่ผู้ที่สุขภาพช่องปากมีปัญหา โดย 39% ไม่กล้ายิ้ม 15% รู้สึกซึมเศร้าหดหู่  และ 3% ไม่กล้าออกจากบ้านเพราะอายฟันของพวกเขา”

แรงกดดันเพื่อความสมบูรณ์แบบ

ในโซเชียลมีเดีย  มีการรับรู้เพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะรู้หรือไม่รู้ตัวว่า  เราควรเปิดเผยตัวเองกับโลกด้วยฟันที่ขาววาวแวว  เลอท็อกกล่าว 'การฟอกสีฟันด้วยเวชสำอาง ไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป ตราบใดที่อยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ  ที่น่ากังวลคือทรีทเม้นต์ฟอกสีฟันทำเองบนอินเทอร์เน็ตซึ่งไม่มีใบอนุญาต และอาจก่อให้เกิดอันตราย  เพราะอาจจะทำให้คุณแพ้จนเหงือกฟันไหม้จากสารเคมี ธุรกิจฟอกสีฟันมีขนาดใหญ่มาก และถูกคาดหวังสูงจากผู้คน  จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดการค้าที่ "ไม่เป็นมืออาชีพ"

ดังนั้นเมื่อฟีดโซเชียลของเราต้องการรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบ  เราจะปรับปรุงฟันโดยหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจจะกระทบต่อสุขภาพได้อย่างไร ?  “ไม่มีฟันไหนๆ เหมือนกับฟันของคุณ” เลอท็อกกล่าว “คุณต้องการอาหารที่เหมาะสม  การแปรงฟันบ่อย ๆ แต่ไม่แรงเกินไป และที่สำคัญที่สุด คุณต้องดูแลฟันเป็นประจำให้เป็นนิสัยตั้งแต่อายุยังน้อย” 

นี่ไม่ได้เป็นคำแนะนำที่เหลือบ่ากว่าแรงเลยใช่ไหมล่ะ  แค่แปรงฟันก็ลดความเสี่ยงจากโรคอัลไซเมอร์ แค่แปรงฟัน ปอด หัวใจ ทางเดินอาหารก็ปกติ  แค่แปรงฟันเป็นประจำอย่างถูกต้องพร้อมกับดูแลเรื่องอาหารการกิน คุณก็จะยิ้มสวยมั่นใจ พร้อมเผชิญโลกได้ทุกสภาวการณ์

ลิ้งค์

https://www.healthyformen.com/brushing-teeth-health/