10 อาหารเพื่อความตื่นตัวของชีวิตรักที่คุณคิดไม่ถึง

คุณอาจจะเคยทราบว่า อาหารที่หน้าตาละม้ายหรือชวนให้นึกถึงบางส่วนของร่างกายทำให้รู้สึกวาบหวิวและกระตุ้นอารมณ์ได้ ส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดูเหมือนจะช่วยปลุกเร้าในตอนแรก แต่พอถึงเวลาปฏิบัติการจริง น้องชายกลับห่อเหี่ยวไม่เป็นใจเสียนี่ เรื่องนี้ "ดร.วิชัย สิงคาล" นักเพศศาสตร์ จากสถาบันการแพทย์ Sri Balaji Action ในเดลี ประเทศอินเดีย ได้เน้นย้ำและไขความลับว่า อาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นย่อมดีต่อชีวิตเซ็กส์ เพียงแต่มีอาหารบางชนิดหรือบางเมนูที่จะช่วยให้ตื่นเต้นตื่นตัว กระปรี้กระเปร่าเป็นพิเศษ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

1.แตงโม
ไม่น่าเชื่อว่าแตงโมหวานฉ่ำที่วางขายดาษดื่นจะมีสรรพคุณวิเศษแฝงเร้น นั่นคือมันช่วยเพิ่มความแข็งขันของน้องชายแถมยังกระตุ้นอารมณ์รักอีกด้วย นอกจากนี้ แตงโมยังมีสารซิทรูลีนซึ่งทำหน้าที่ปล่อยกรดอะมิโนและอาร์จินีนเข้าสู่ร่างกาย สารอาร์จินีนช่วยเรื่องสุขภาพหลอดเลือดของคุณด้วย

2.สตรอเบอรี่และราสพ์เบอรี่
ผลไม้สองชนิดนี้เคี้ยวกินได้เลยโดยไม่ต้องปอกเปลือกหรือคายเม็ด ซึ่งเมล็ดสตรอเบอรี่และราสพ์เบอรี่นั้นอุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ทำหน้าที่ควบคุมฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเตอโรน ซึ่งมีหน้าที่อำนวยการผลิตสเปิร์มของคุณ นั่นหมายความว่า ระหว่างการพักยกอันอ่อนล้า สตรอเบอรี่และราสพ์เบอรี่จะเข้าไปช่วยเสริมกำลังและเติมเชื้อชีวิตในกายคุณให้เต็มเปี่ยมอีกครั้ง

3.อะโวกาโด
เป็นผลไม้แห่งเทพเจ้าอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งกรดโฟลิกในอะโวกาโดจะช่วยปั๊มพลังงานเข้าสู่ร่างของคุณไม่นานหลังจากรับประทานเข้าไป ส่วนวิตะมินบี 6 ที่มีอยู่มากมายในเนื้อผลไม้ก็จะเข้าไปปรับระดับฮอร์โมนของคุณให้คงที่อยู่ตัว ไม่ลดฮวบอ่อนล้าล่มปากอ่าวไปเสียก่อน

4.พีช หรือ ท้อ
คือผลไม้ที่มีวิตะมินซีสูงมาก ทำให้ร่างกายของคุณผลิตสเปิร์มได้มากขึ้น และเป็นสเปิร์มที่ล้วนแล้วแต่แข็งแรงสุขภาพดีด้วย

5.วอลนัท
คุณคงคิดไม่ถึงว่า ถั่ววอลนัทเป็นอาหารสำหรับปรับปรุงคุณภาพสเปิร์มโดยเฉพาะ มันช่วยให้สเปิร์มเติบโตแข็งแรง แหวกว่ายได้อย่างคล่องแคล่วมีชีวิตชีวา วอลนัทสักกำสำหรับเคี้ยวเล่นขณะดูบอล หรือซีรีส์ก็ไม่เลวนะ

6.อัลมอนด์
เป็นถั่วยอดนิยมและหาง่ายอีกชนิดหนึ่งเลย โดยอัลมอนด์มีอาร์จินีนที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและผ่อนคลายของหลอดเลือด ลองกินอัลมอนด์สิ ถ้าน้องชายไม่สู้ เพราะกรดอะมิโนที่พบในอัลมอนด์นั้นแพทย์รับรองแล้วว่าช่วยให้น้องชายแข็งตัวได้ดี

7.หญ้าฝรั่น หรือแซฟฟรอน
บ้านเราใช้แบบผงสีเหลืองผสมในอาหาร เช่น ข้าวหมกไก่ อาหารอินเดีย ซุปบางชนิด ตัวหญ้าฝรั่นเองเป็นยาโด๊บตามธรรมชาติ ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่ง ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันแนะนำพวกเราว่า ควรบริโภคเพื่อช่วยปรับปรุงแรงขับทางเพศ และเพิ่มสมรรถภาพบนเตียง

8.ช็อกโกแลต
ขนมโปรดของคนแทบทั้งโลกที่ทำมาจากเมล็ดโกโก้ ดาร์กช็อกโกแลตแบบไม่ผสมน้ำตาลช่วยให้รู้สึกอารมณ์ดีกระปรี้กระเปร่า จากการกระตุ้นร่างกายให้หลั่งเซโรโทนินกับเอ็นโดฟินฮอร์โมนแห่งความสุขมากขึ้น การกัดกินช็อคโกแลตด้วยกันนอกจากจะเซ็กซี่แล้ว คุณก็จะยังรู้สึกแฮปปี้มีอารมณ์ร่วม เพราะฉะนั้น ถึงแม้ช็อคโกแลตไม่ได้กระตุ้นอารมณ์เพศตรงๆ แต่มันก็ช่วยเสริมบรรยากาศอย่างสำคัญเลยนะ

9.กาแฟ
เครื่องดื่มสามัญประจำบ้านและออฟฟิศมีประโยชน์ที่คาดไม่ถึง เพราะนอกจากมันจะกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวแล้ว ด้วยฤทธิ์กระตุ้นประสาทในร่างกาย กาแฟยังปลุกเร้าอารมณ์ปรารถนาของคุณด้วยนะ

10.สเต็ก
ดินเนอร์ที่เรียบง่ายแต่เอาอยู่ อย่างเช่นสเต๊ก มีพลังแฝงที่ไม่คาดถึง เพราะนอกจากโปรตีนตามธรรมชาติจากเนื้อสัตว์ สารประกอบสำคัญในเนื้อสเต๊ก เช่น สังกะสี วิตามินบี ธาตุเหล็ก รวมกันอย่างพอเหมาะพอเจาะ ทำหน้าที่กระตุ้นแรงปรารถนาได้เป็นอย่างดี

อาหาร 10 ชนิดที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำหาไม่ยากเลย ลองเลือกวันสบายๆ นัดดินเนอร์กับคนที่คุณรักดู สตาร์ทเตอร์ด้วยถั่ววอลนัทหรืออัลมอนด์ เมนคอร์สคือสเต๊ก ซ็อสดิพก็ผสมผงหญ้าฝรั่นเล็กน้อย ของหวานอาจเป็นโยเกิร์ตผลไม้ ก็สตรอเบอรี่ ราสเบอรี่ หรืออะโวคาโด แตงโม ตบด้วยช็อคโกแลตคนละครึ่ง ล้างปากด้วยกาแฟสักช็อต แค่นี้ค่ำคืนก็เร่าร้อนแล้วล่ะ !

ลิ้งค์
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/top-12-foods-to-improve-sex-drive/articleshow/21052188.cms